21天記憶法

艾宾浩斯21天记忆法,也称作艾宾浩斯曲线,是依靠记忆曲线的规律来解决记忆新的信息。该曲线表明了记忆的死神勋章率与时间的关系。凭借该曲线,可以在一个时间段内能提高大脑 ...

... 記憶法的主要方式。艾賓浩斯記憶法也是遺忘曲線；一個小時後就會遺忘；在一個小時內回想就可以記住那個東西；最好一天之後再回想；下一次三天之後再回想就可以了。

2018年12月24日 — 同樣，把這點用在記憶力提升訓練的過程中也是適用的。只要你運用這些提升記憶力的方法和技巧，堅持練習21天，在22天的時候，你一定會擁有更好的記憶力。

2021年6月21日 — 根據遺忘曲線，要牢固記憶一個內容，必須要經過8個記憶周期：第一個記憶周期間隔5分鐘，第二個記憶周期間隔30分鐘，第三個記憶周期間隔12小時，第四個記憶 ...

2020年11月27日 — 伍德（Wendy Wood）說，這樣的回饋會讓人分泌多巴胺（dopamine），在記憶中留下好的回憶，大腦會告訴潛意識的你「這樣很棒，我下次還要繼續做」，讓人 ...

2021年4月29日 — 人的大脑记忆有两个特性，一个是前摄抑制，一个是后摄抑制，早上起来背诵时，没有前摄抑制的限制，晚上记忆东西时，没有后摄抑制的限制，所以这两个时间点 ...

2021年12月11日 — 21天養成新習慣其實是迷思！看懂《原子習慣》精華4秘訣，想打破半途而廢魔咒沒有這麼難 · 1. 不要執著目標，專注於系統 · 2. 改變自我身份認同 · 2. 讓習慣有 ...

遺忘曲線（Forgetting curve）是用於表述記憶中的中長期記憶的遺忘率的一種曲線。這一曲線最早由心理學家赫爾曼·艾賓浩斯通過自己1880年到1885年的實驗提出。